HomeBien-êtreQuelle routine pour une femme de plus de 60 ans ?

Quelle routine pour une femme de plus de 60 ans ?

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L’évolution de l’âge fait appa­raître quelques signes de fai­blesse au niveau de l’organisme en géné­ral et de la peau en par­ti­cu­lier. Ces chan­ge­ments sont par­ti­cu­liè­re­ment recen­sés chez les femmes ayant dépas­sé l’âge de 60 ans. Entre l’apparition des rides et d’autres signes de vieillis­se­ment cel­lu­laire, la fra­gi­li­té de la peau devient une grande pré­oc­cu­pa­tion pour les femmes concer­nées. Pour se main­te­nir en forme, elles font recours à divers soins, tant esthé­tiques que médi­caux. Par­mi ces soins, il y a notam­ment ceux qu’elles adoptent comme rou­tine quo­ti­dienne, pour redon­ner à leur peau leur fer­me­té et leur clar­té d’avant.

Qu’est-ce que le vieillissement cutané ?

Femme de 6O ans regardant le miroir
Femme de 6O ans regar­dant le miroir

Le vieillis­se­ment cuta­né ne consti­tue pas une patho­lo­gie en tant que telle. Il se mani­feste certes par une dégra­da­tion de l’épiderme, du derme et de l’hypoderme, qui consti­tuent des com­po­santes essen­tielles de la peau. Cepen­dant, il s’agit d’une étape incon­tour­nable du pro­ces­sus natu­rel de vieillis­se­ment. En somme, il s’agit donc d’un phé­no­mène inévi­table qui fait par­tie du cycle de vie d’une personne.

Tou­te­fois, le vieillis­se­ment de la peau peut appa­raitre de façon pré­coce chez cer­taines femmes. Dans ces cas, il est influen­cé par cer­tains phé­no­mènes, ou par cer­taines mala­dies. Ain­si, des phé­no­mènes comme la pol­lu­tion, l’exposition exces­sive à la lumière bleue et aux rayon­ne­ments UV sont les prin­ci­paux fac­teurs de vieillis­se­ment pré­coce de la peau. En outre, les mala­dies comme le can­cer de la peau ou d’autres troubles épi­der­miques sont éga­le­ment pré­sentes sur la liste des fac­teurs de ce phé­no­mène. Les fac­teurs sui­vants sont éga­le­ment indexés :

  • Le stress chronique ;
  • La dépres­sion ;
  • La mau­vaise alimentation ;
  • L’hydratation, etc.

Par ailleurs, il est impor­tant de pré­ci­ser que l’apparition des signes de vieillis­se­ment cuta­né au-delà d’un cer­tain âge, ne doit plus être consi­dé­rée comme pré­coce. En géné­ral, l’âge de 60 ans est celui auquel le phé­no­mène com­mence à se signa­ler natu­rel­le­ment chez les femmes. Une fois les pre­mières mani­fes­ta­tions obser­vées, il est recom­man­dé de réadap­ter sa rou­tine quo­ti­dienne afin de pré­ser­ver sa peau. L’objectif est de ralen­tir le vieillis­se­ment cuta­né, en per­met­tant à la femme de choi­sir son soin anti âge.

Quelle routine quotidienne adopter pour préserver sa beauté ?

Femme senior utilisant une crème de visage
Femme senior uti­li­sant une crème de visage

Pour ralen­tir l’apparition des imper­fec­tions sur le corps à par­tir de l’âge 60 ans, la solu­tion la plus effi­cace d’après les spé­cia­listes, est de recou­rir au chan­ge­ment de cer­taines habi­tudes. Ces habi­tudes sont en géné­ral rela­tives au mode de vie et en par­ti­cu­lier aux soins de beau­té de la femme. Ain­si, diverses astuces sont conseillées aux femmes pour les aider à assu­rer un mieux-être corporel.

Utiliser des produits à base de vitamine C le matin et au coucher

La vita­mine C est un élé­ment essen­tiel à l’équilibre de l’organisme humain. Il assure cet équi­libre notam­ment en pro­té­geant le sys­tème immu­ni­taire contre un affai­blis­se­ment.  Cepen­dant, les bien­faits de cette vita­mine ne se limitent pas qu’à ses actions sur l’organisme. Il pos­sède éga­le­ment des ver­tus favo­rables au rajeu­nis­se­ment de la peau. En effet, ce puis­sant anti­oxy­dant contri­bue à la pro­tec­tion de la peau contre les agres­sions exté­rieures. Ain­si, il inhibe en grande par­tie, l’action des rayons solaires, de la pol­lu­tion ou encore du tabac.

Ensuite, il favo­rise la pro­duc­tion de cer­taines sub­stances dont notam­ment le col­la­gène, qui joue un rôle essen­tiel contre le vieillis­se­ment de la peau. Dans la même dyna­mique d’action, il par­ti­cipe à la régu­la­tion de la syn­thèse de la méla­nine en faci­li­tant notam­ment l’élimination des taches pré­sentes sur la peau, et en accé­lé­rant le pro­ces­sus de cica­tri­sa­tion.

Pour son usage en tant que pro­duit esthé­tique, elle existe sous plu­sieurs for­mules.  Les for­mules les plus fré­quentes sont le sérum ou encore la crème. Peu importe la for­mule choi­sie, son appli­ca­tion est notam­ment recom­man­dée pour le matin ou le soir.

Faire un usage quotidien du rétinol pour éliminer les imperfections

Le réti­nol est une appel­la­tion secon­daire de la vita­mine A. Il pos­sède plu­sieurs ver­tus qui en font un agent d’entretien effi­cace de la peau. Il est même répu­té comme l’un des anti-âges ayant les effets les plus forts. Son méca­nisme d’action est aus­si bien super­fi­ciel que fon­cier. Son action cible notam­ment les rides et les insuf­fi­sances de fer­me­té de la peau. Pour cela, il contri­bue au renou­vel­le­ment des cel­lules, et à la pro­duc­tion de plu­sieurs sub­stances comme le col­la­gène, l’élastine ou encore l’acide hyalunorique.

Rela­ti­ve­ment à son usage quo­ti­dien, il est recom­man­dé de l’intégrer aux soins cor­po­rels du matin. Cela lui per­met notam­ment de res­ter actif durant toute la jour­née, afin de pro­té­ger le corps contre toutes les agres­sions exté­rieures qu’il pour­rait subir.

La protection solaire : un bouclier important contre le vieillissement cutané

La pro­tec­tion de la peau et du corps en géné­ral, consti­tue éga­le­ment un allié impor­tant contre l’apparition des imper­fec­tions sur le corps. Il est donc conseillé aux femmes ayant pas­sé la soixan­taine de se pro­té­ger avant chaque sor­tie. Il existe plu­sieurs types de pro­tec­tion contre les agres­sions exté­rieures. L’une des plus effi­caces est l’application d’un masque de visage en uti­li­sant notam­ment une crème solaire.

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