Depuis l’adolescence jusqu’à la ménopause, les femmes sont exposées à plusieurs bouleversements hormonaux. Malheureusement, quelques-unes d’entre elles connaissent des inconvénients liés à ces changements, notamment l’apparition de l’acné hormonale. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Quelles en sont les causes ? Quels sont les traitements naturels pour y remédier ? Faisons le point dans cet article.

Qu’est-ce que l’acné hormonale ?

Avant d’aborder les astuces pour un traitement naturel de l’acné hormonale, il est important de savoir qu’il en est réellement. En réalité, l’acné hormonale est une forme d’acné relative aux changements hormonaux dans le corps. Généralement, elle survient suite à certaines variations des niveaux d’hormones sexuelles. Les moments de la vie durant lesquels le phénomène est le plus visible sont :

• le cycle menstruel ;
• la grossesse ;
• la ménopause ;

Lorsque les fluctuations surviennent, elles affectent les glandes sébacées qui se trouvent sous la surface de la peau. En augmentant la production de sébum, elles provoquent l’obstruction des pores, d’où le développement de l’acné hormonale. Il faut noter que cette affection peut toucher les personnes de tous âges. Elle se manifeste sous forme de boutons et de pustules sur le visage, notamment les joues et le menton. Néanmoins, elle peut apparaître sur d’autres parties comme le torse, les épaules, le dos, voire le cuir chevelu.

Par ailleurs, l’acné hormonale diffère de l’acné adolescente, puisqu’elles présentent des traits distinctifs en termes de localisation des lésions et de types de boutons. Par exemple, les lésions typiques de l’acné hormonale sont souvent des papules. En revanche, dans le cas de l’acné adolescente, il s’agit des points noirs et des boutons blancs. Aussi, notons que l’acné hormonale peut affecter les adultes, pas seulement les adolescents, ce qui n’est pas le cas avec l’acné adolescente.

Quels sont les facteurs sous-jacents de l’acné hormonale chez l’adulte ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de l’acné hormonale chez l’adulte. Parmi ceux-ci, on a les perturbations hormonales, le cycle menstruel et le syndrome des ovaires polykystiques.

Les perturbations hormonales

Les changements hormonaux se remarquent dans diverses circonstances, notamment après la prise d’une pilule contraceptive. Chez certaines personnes, cela peut favoriser l’apparition de l’acné hormonale. En effet, certaines pilules contiennent uniquement des progestatifs, qui peuvent avoir des effets différents sur les hormones androgènes. Ainsi, lorsqu’elles sont prises, elles peuvent dans certains cas augmenter les niveaux d’androgènes, ce qui peut être à l’origine de l’apparition de l’acné.

En dehors de la prise de pilules contraceptives, les perturbations hormonales surviennent aussi pendant la grossesse. En effet, à cette étape de la vie, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone augmentent considérablement. Bien que ces hormones maintiennent la grossesse, elles peuvent avoir un impact sur la peau. Chez certaines femmes, elles augmentent la production de sébum, d’où l’acné hormonale. Mais, il faut préciser que la réaction des femmes face aux changements hormonaux liés à la grossesse dépend de certains facteurs. Entre autres, on a la prédisposition génétique à l’acné et la manière dont le corps réagit aux métamorphoses.

Par ailleurs, la ménopause est également une période où de nombreuses fluctuations hormonales peuvent être observées. Elle est marquée par une réduction significative des hormones féminines. Cette baisse peut entraîner plusieurs changements dans la peau, dont l’acné hormonale. Par exemple, lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent, les hormones androgènes augmentent. Cela peut entraîner une surproduction de sébum, d’où l’acné.

Le cycle menstruel

Le cycle menstruel est une cause non négligeable de l’acné hormonale, notamment chez les femmes qui ont une sensibilité hormonale. En effet, les changements hormonaux qui se produisent durant le cycle peuvent influencer l’état de la peau. Cela s’observe de différentes façons.

Au début, les taux d’œstrogènes et de progestérone sont bas. Pendant cette période, le taux de testostérone peut prendre le dessus, ce qui peut stimuler la production de sébum par le biais des glandes sébacées de la peau. Dès lors, on peut assister à l’apparition de l’acné hormonale.

Après l’ovulation, c’est-à-dire à la phase lutéale, le taux d’œstrogènes diminue, tandis que celui de progestérone augmente. Cette hausse peut parfois favoriser l’acné, surtout lorsque la sensibilité hormonale de la peau est élevée. Il faut souligner qu’en dehors de ces phases du cycle menstruel, l’acné hormonale pourrait aussi apparaître avant les règles, soit à l’étape prémenstruelle.

Le syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut être une cause d’acné hormonale chez les femmes adultes. Il s’agit en réalité d’un trouble endocrinien lié à un déséquilibre hormonal qui touche les ovaires et le cerveau. Parmi les symptômes qui sont généralement associés, on a la surproduction d’androgènes, dont la testostérone. Ce déséquilibre peut avoir plusieurs inconvénients, dont l’acné hormonale.

Acné hormonale : quels sont les traitements naturels ?

Il n’existe aucune solution miracle pour lutter contre l’acné hormonale. Toutefois, certaines approches naturelles peuvent être très bénéfiques dans le  traitement de ce mal. Parmi celles-ci, on peut citer le gattilier, les huiles essentielles et le Rhassoul.

Le Rhassoul

Principalement trouvé au Maroc, le Rhassoul est une argile volcanique naturelle. Il est très utilisé pour le soin de la peau, notamment pour les peaux grasses. En effet, il a la capacité d’absorber l’excès de sébum de la peau. Cela peut aider à réduire les pores obstrués. Il est aussi connu pour ses propriétés de nettoyage de la peau. Il peut donc aider à éliminer les impuretés, laissant la peau plus propre.

Le gattilier

Encore appelé Vitex agnus-castus, le gattilier est une plante médicinale qui s’utilise parfois pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel. Il peut s’agir de la fatigue ou de la douleur au niveau des seins. Mais, on recommande également le gattilier pour réduire l’acné hormonale, bien que son efficacité à cet égard ne soit pas universellement connue. Dans la pratique, la plante est censée agir en influençant l’équilibre hormonal avec la régulation des niveaux de progestérones et d’œstrogènes.

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles peuvent être choisies pour traiter l’acné hormonale. Parmi ces dernières, on peut citer la palmarosa et l’huile essentielle d’arbre à thé. Il est aussi possible d’utiliser la lavande ou le citron. Toutes ces huiles ont des propriétés anti-inflammatoires. Cependant, elles doivent être utilisées avec prudence. Par exemple, il est nécessaire de les diluer avec une huile porteuse, dont l’huile d’amande douce, avant l’application. De plus, certaines huiles sont déconseillées durant la grossesse, en raison de leurs effets hormonaux. Il est alors important de tenir compte de ces paramètres avant de s’en procurer.

Quel soin de peau choisir pour traiter l’acné hormonale ?

Le traitement naturel contre l’acné hormonale implique l’adoption d’une routine de soin de la peau. Parmi les nombreuses recommandations qui s’inscrivent dans ce cadre, on a le choix d’un nettoyage visage doux. Cela permet de purifier la peau, tout en la préservant. Il est donc conseillé d’éviter l’utilisation d’eaux micellaires, car celles-ci renferment souvent des tensioactifs qui peuvent être agressifs pour la peau.

En outre, pour traiter l’acné hormonale, il est important d’utiliser un soin hydratant non comédogène. Ces soins sont en réalité formulés pour hydrater la peau, sans pour autant obstruer les pores. Ils permettent ainsi de prévenir la sécheresse, de maintenir un bon niveau d’hydratation et d’éviter d’aggraver l’acné.

Pour prévenir les dommages dus aux rayons UV du soleil, l’utilisation d’une protection solaire est recommandée pour terminer la routine de soin. En pratique, il est possible d’appliquer un écran solaire ayant un large spectre, avant de s’exposer au soleil. Toutefois, pour l’efficacité de toutes ces recommandations, il est important de résister à la manipulation des boutons. Autrement, cela peut causer davantage d’irritations et accroître le risque d’inflammation et de cicatrices.

Quels sont les aliments à privilégier pour lutter contre l’acné hormonale ?

Les approches naturelles pour lutter contre l’acné hormonale incluent le suivi de son alimentation. En effet, certains aliments ne favorisent pas la disparition de l’acné. C’est le cas des sucres raffinés retrouvés dans les pâtisseries et les plats industriels. Il en est de même pour les produits laitiers qui contiennent du lait de vache.

En lieu et place de ces aliments, il faut privilégier la consommation des produits riches en zinc. Parmi les plus en vogue, on peut citer les haricots et le bœuf. De plus, vous devez opter pour le lait végétal et les noix qui comportent un degré important de sélénium. À ces produits peuvent s’ajouter les fruits et les légumes, dont les oranges et la carotte. On peut également avoir du poisson et des céréales complètes.

Par ailleurs, d’autres pratiques au quotidien peuvent être bénéfiques dans le traitement de l’acné. Entre autres, vous devez bien dormir et bouger davantage. Le secret pour trouver un sommeil paisible est d’apprendre à gérer son stress. Enfin, vous devez garder votre environnement sain pour éviter la propagation des bactéries, car celles-ci peuvent entraîner d’autres problèmes de santé plus inquiétants.