L’évolution de l’âge ou la présence de certaines pathologies fait apparaître des douleurs pendant le repos ou au réveil. Ces douleurs peuvent être localisées au niveau du cou, de la nuque, des épaules, de la colonne vertébrale ou encore du dos en général. Bien qu’il soit impérieux de consulter son médecin dès les premières manifestations de ces douleurs, une autre solution semble avoir un impact plus direct et plus satisfaisant sur ces troubles.
Il s’agit de l’utilisation des oreillers ergonomiques. Les diverses caractéristiques de ces oreillers leur permettent de s’adapter parfaitement à la morphologie de leurs utilisateurs et de leur procurer plusieurs avantages.
Qu’est-ce qu’un oreiller ergonomique ?
L’oreiller ergonomique est un oreiller conçu spécialement pour s’adapter à la forme de son utilisateur, mais surtout pour soutenir et préserver la structure de la colonne vertébrale. De plus, il offre au cou et à la nuque un maintien optimal, et favorise un bon alignement du corps durant le repos. Tous ces éléments concourent à un sommeil confortable et à la prévention de certaines douleurs qui apparaissent du fait de la mauvaise posture du corps durant le sommeil.
Les oreillers ergonomiques existent sous plusieurs formes qu’il est possible de consulter en se renseignant sur Inphysio et leur oreiller ergonomique. D’abord, il y a les oreillers ergonomiques conçus de façon classique en forme de carré ou de rectangle. En général, ces oreillers sont faits en mousse à mémoire de forme ou en latex. Pour profiter pleinement des avantages qu’ils offrent, il est important de se positionner convenablement. Ainsi, ce type d’oreillers est plus recommandé aux personnes qui préfèrent dormir en se positionnant de profil.
Ensuite, il existe les oreillers en forme de vague qui sont plus convenables au maintien des cervicales. Ce type d’oreiller est conçu de façon plus surélevée que les oreillers en forme classique. Il est particulièrement recommandé aux personnes ayant des céphalées ou des migraines après une nuit de sommeil.
Sa fonction principale reste toutefois de prévenir ou de traiter des douleurs dorsales et cervicales. En Termes de positionnement, les oreillers ergonomiques en forme de vague sont versatiles. Ils s’adaptent au positionnement du dormeur. Les divers bienfaits que confèrent ses oreillers aux utilisateurs sont notamment favorisés par les éléments qui les composent.
De quels éléments se compose un oreiller ergonomique ?
La douceur et le confort offert par les oreillers ergonomiques leur sont conférés par les matières qui sont utilisées dans leur fabrication. La connaissance de ces rembourrages est nécessaire pour identifier un oreiller réellement ergonomique d’un faux.
Ainsi, on peut citer comme premier élément de rembourrage, le latex. Cette matière traduit le confort et garantit un repos apaisant. Il s’adapte principalement aux personnes préférant dormir sur le côté. Il contribue au bon maintien de la nuque et favorise un bon alignement de la colonne vertébrale lorsqu’il est associé à un matelas fabriqué avec la même matière. Une seconde matière utilisée pour fabriquer les coussins ergonomiques est le duvet. Ce type d’oreiller ergonomique procure également douceur et confort. Les personnes dormant sur le ventre sont plus disposées à l’utiliser.
En outre, il existe également des oreillers ergonomiques fabriqués avec des fibres synthétiques. Les caractéristiques de ce type d’oreillers se rapprochent de celles des oreillers en latex. Par ailleurs, les tendances en matière d’oreillers ergonomiques sont largement en faveur des oreillers fabriqués avec de la mousse viscoélastique ou de la mousse à mémoire de forme.
Ces deux catégories d’oreillers ergonomiques ont pour particularité d’apaiser ou de soulager les tensions au niveau du cou, de la nuque et du dos. De plus, il favorise une meilleure circulation sanguine durant le sommeil. Autant de caractéristiques qui renseignent sur les nombreux avantages qu’offrent ces oreillers pour la santé et le bien-être des utilisateurs.
Quels sont les avantages des oreillers ergonomiques ?
Au-delà de leurs diversités de forme et de caractéristiques, les oreillers ergonomiques impressionnent surtout par le bien-être qu’ils procurent aux utilisateurs. En journée comme pendant la nuit, ces cousins favorisent un repos des plus satisfaisants. À la différence des oreillers traditionnels, qui n’assurent pas un maintien optimal des cervicales, ceux ergonomiques offrent une protection complète.
En premier lieu, l’avantage le plus immédiat des oreillers ergonomiques est l’amélioration de la qualité de sommeil. En effet, ces oreillers éliminent toutes les tensions au niveau de la tête, du cou, de la nuque et des vertèbres. Ils protègent la structure vertébrale en lui assurant un bon alignement, ce qui constitue un acte de prévention contre certaines pathologies. Toutefois, cet oreiller ne se limite pas à la prévention. Ils contribuent également au traitement de graves troubles apparaissant au niveau des cervicales, des colonnes vertébrales et du dos.
Ainsi, ils contribuent à éviter l’apparition de torticolis, de troubles musculaires au niveau du cou, de la nuque et de la tête. Concernant les vertèbres et le dos, les oreillers ergonomiques peuvent être recommandés dans la prise en charge d’une lombalgie ainsi que des douleurs dorsales. En somme, ces oreillers sont gage d’un réveil relaxant et en pleine forme.
En second lieu, les coussins ergonomiques sont polyvalents. Peu importe la position favorite du dormeur, ces oreillers s’adaptent à la posture de son cou pour lui assurer un confort optimal. Toutefois, il faut souligner que certains oreillers possèdent des formes particulières. Dans ces cas-là, il faut donc opérer un choix en gardant à l’esprit sa position de prédilection pendant le sommeil.
En dernier lieu, les coussins ergonomiques permettent de détendre d’autres parties du haut du corps comme les épaules. En effet, les oreillers traditionnels n’offrent aucune relaxation lorsque le dormeur est couché de profil. La génération ergonomique quant à elles favorise un meilleur équilibre pour les férues de cette position. Par ailleurs, les oreillers ergonomiques embellissent la literie.
Comment bien choisir son oreiller ergonomique ?
Plusieurs éléments doivent déterminer le choix d’un bon oreiller ergonomique. D’abord, l’acheteur doit prendre en compte sa corpulence afin de ne pas choisir un oreiller qui le mettrait dans une position inconfortable. De plus, il doit considérer sa position au coucher, car le choix de l’oreiller ergonomique varie selon que le dormeur se couche sur le côté, sur le dos ou sur le ventre.
En outre, il est important de choisir un oreiller adapté à la fermeté recherchée. Il existe trois types de fermeté : le souple, la fermeté moyenne et la fermeté supérieure. Le maintien des cervicales et le bon alignement de la colonne vertébrale dépendent du niveau de fermeté de l’oreiller. Deux autres éléments doivent également être pris en compte pour choisir le bon oreiller. Il s’agit de sa forme et de sa hauteur, qui doivent être choisies en fonction des besoins du dormeur. Enfin, le rapport qualité/ prix doit être pris en considération au moment d’effectuer l’achat de son oreiller ergonomique.
