L’évolution de l’âge ou la pré­sence de cer­taines patho­lo­gies fait appa­raître des dou­leurs pen­dant le repos ou au réveil. Ces dou­leurs peuvent être loca­li­sées au niveau du cou, de la nuque, des épaules, de la colonne ver­té­brale ou encore du dos en géné­ral. Bien qu’il soit impé­rieux de consul­ter son méde­cin dès les pre­mières mani­fes­ta­tions de ces dou­leurs, une autre solu­tion semble avoir un impact plus direct et plus satis­fai­sant sur ces troubles.

Il s’agit de l’utilisation des oreillers ergo­no­miques. Les diverses carac­té­ris­tiques de ces oreillers leur per­mettent de s’adapter par­fai­te­ment à la mor­pho­lo­gie de leurs uti­li­sa­teurs et de leur pro­cu­rer plu­sieurs avantages.

Qu’est-ce qu’un oreiller ergonomique ?

L’oreiller ergo­no­mique est un oreiller conçu spé­cia­le­ment pour s’adapter à la forme de son uti­li­sa­teur, mais sur­tout pour sou­te­nir et pré­ser­ver la struc­ture de la colonne ver­té­brale. De plus, il offre au cou et à la nuque un main­tien opti­mal, et favo­rise un bon ali­gne­ment du corps durant le repos. Tous ces élé­ments concourent à un som­meil confor­table et à la pré­ven­tion de cer­taines dou­leurs qui appa­raissent du fait de la mau­vaise pos­ture du corps durant le sommeil.

Les oreillers ergo­no­miques existent sous plu­sieurs formes qu’il est pos­sible de consul­ter en se ren­sei­gnant sur Inphy­sio et leur oreiller ergo­no­mique. D’abord, il y a les oreillers ergo­no­miques conçus de façon clas­sique en forme de car­ré ou de rec­tangle. En géné­ral, ces oreillers sont faits en mousse à mémoire de forme ou en latex. Pour pro­fi­ter plei­ne­ment des avan­tages qu’ils offrent, il est impor­tant de se posi­tion­ner conve­na­ble­ment. Ain­si, ce type d’oreillers est plus recom­man­dé aux per­sonnes qui pré­fèrent dor­mir en se posi­tion­nant de profil.

Ensuite, il existe les oreillers en forme de vague qui sont plus conve­nables au main­tien des cer­vi­cales. Ce type d’oreiller est conçu de façon plus sur­éle­vée que les oreillers en forme clas­sique. Il est par­ti­cu­liè­re­ment recom­man­dé aux per­sonnes ayant des cépha­lées ou des migraines après une nuit de sommeil.

Sa fonc­tion prin­ci­pale reste tou­te­fois de pré­ve­nir ou de trai­ter des dou­leurs dor­sales et cer­vi­cales. En Termes de posi­tion­ne­ment, les oreillers ergo­no­miques en forme de vague sont ver­sa­tiles. Ils s’adaptent au posi­tion­ne­ment du dor­meur. Les divers bien­faits que confèrent ses oreillers aux uti­li­sa­teurs sont notam­ment favo­ri­sés par les élé­ments qui les composent.

De quels éléments se compose un oreiller ergonomique ?

La dou­ceur et le confort offert par les oreillers ergo­no­miques leur sont confé­rés par les matières qui sont uti­li­sées dans leur fabri­ca­tion. La connais­sance de ces rem­bour­rages est néces­saire pour iden­ti­fier un oreiller réel­le­ment ergo­no­mique d’un faux.

Ain­si, on peut citer comme pre­mier élé­ment de rem­bour­rage, le latex. Cette matière tra­duit le confort et garan­tit un repos apai­sant. Il s’adapte prin­ci­pa­le­ment aux per­sonnes pré­fé­rant dor­mir sur le côté. Il contri­bue au bon main­tien de la nuque et favo­rise un bon ali­gne­ment de la colonne ver­té­brale lorsqu’il est asso­cié à un mate­las fabri­qué avec la même matière. Une seconde matière uti­li­sée pour fabri­quer les cous­sins ergo­no­miques est le duvet. Ce type d’oreiller ergo­no­mique pro­cure éga­le­ment dou­ceur et confort. Les per­sonnes dor­mant sur le ventre sont plus dis­po­sées à l’utiliser.

En outre, il existe éga­le­ment des oreillers ergo­no­miques fabri­qués avec des fibres syn­thé­tiques. Les carac­té­ris­tiques de ce type d’oreillers se rap­prochent de celles des oreillers en latex. Par ailleurs, les ten­dances en matière d’oreillers ergo­no­miques sont lar­ge­ment en faveur des oreillers fabri­qués avec de la mousse vis­co­élas­tique ou de la mousse à mémoire de forme.

Ces deux caté­go­ries d’oreillers ergo­no­miques ont pour par­ti­cu­la­ri­té d’apaiser ou de sou­la­ger les ten­sions au niveau du cou, de la nuque et du dos. De plus, il favo­rise une meilleure cir­cu­la­tion san­guine durant le som­meil. Autant de carac­té­ris­tiques qui ren­seignent sur les nom­breux avan­tages qu’offrent ces oreillers pour la san­té et le bien-être des utilisateurs.

Quels sont les avantages des oreillers ergonomiques ?

Au-delà de leurs diver­si­tés de forme et de carac­té­ris­tiques, les oreillers ergo­no­miques impres­sionnent sur­tout par le bien-être qu’ils pro­curent aux uti­li­sa­teurs. En jour­née comme pen­dant la nuit, ces cou­sins favo­risent un repos des plus satis­fai­sants. À la dif­fé­rence des oreillers tra­di­tion­nels, qui n’assurent pas un main­tien opti­mal des cer­vi­cales, ceux ergo­no­miques offrent une pro­tec­tion complète.

En pre­mier lieu, l’avantage le plus immé­diat des oreillers ergo­no­miques est l’amélioration de la qua­li­té de som­meil. En effet, ces oreillers éli­minent toutes les ten­sions au niveau de la tête, du cou, de la nuque et des ver­tèbres. Ils pro­tègent la struc­ture ver­té­brale en lui assu­rant un bon ali­gne­ment, ce qui consti­tue un acte de pré­ven­tion contre cer­taines patho­lo­gies. Tou­te­fois, cet oreiller ne se limite pas à la pré­ven­tion. Ils contri­buent éga­le­ment au trai­te­ment de graves troubles appa­rais­sant au niveau des cer­vi­cales, des colonnes ver­té­brales et du dos.

Ain­si, ils contri­buent à évi­ter l’apparition de tor­ti­co­lis, de troubles mus­cu­laires au niveau du cou, de la nuque et de la tête. Concer­nant les ver­tèbres et le dos, les oreillers ergo­no­miques peuvent être recom­man­dés dans la prise en charge d’une lom­bal­gie ain­si que des dou­leurs dor­sales. En somme, ces oreillers sont gage d’un réveil relaxant et en pleine forme.

En second lieu, les cous­sins ergo­no­miques sont poly­va­lents. Peu importe la posi­tion favo­rite du dor­meur, ces oreillers s’adaptent à la pos­ture de son cou pour lui assu­rer un confort opti­mal. Tou­te­fois, il faut sou­li­gner que cer­tains oreillers pos­sèdent des formes par­ti­cu­lières. Dans ces cas-là, il faut donc opé­rer un choix en gar­dant à l’esprit sa posi­tion de pré­di­lec­tion pen­dant le sommeil.

En der­nier lieu, les cous­sins ergo­no­miques per­mettent de détendre d’autres par­ties du haut du corps comme les épaules. En effet, les oreillers tra­di­tion­nels n’offrent aucune relaxa­tion lorsque le dor­meur est cou­ché de pro­fil. La géné­ra­tion ergo­no­mique quant à elles favo­rise un meilleur équi­libre pour les férues de cette posi­tion. Par ailleurs, les oreillers ergo­no­miques embel­lissent la lite­rie.

Comment bien choisir son oreiller ergonomique ? 

Plu­sieurs élé­ments doivent déter­mi­ner le choix d’un bon oreiller ergo­no­mique. D’abord, l’acheteur doit prendre en compte sa cor­pu­lence afin de ne pas choi­sir un oreiller qui le met­trait dans une posi­tion incon­for­table. De plus, il doit consi­dé­rer sa posi­tion au cou­cher, car le choix de l’oreiller ergo­no­mique varie selon que le dor­meur se couche sur le côté, sur le dos ou sur le ventre.

En outre, il est impor­tant de choi­sir un oreiller adap­té à la fer­me­té recher­chée. Il existe trois types de fer­me­té : le souple, la fer­me­té moyenne et la fer­me­té supé­rieure. Le main­tien des cer­vi­cales et le bon ali­gne­ment de la  colonne ver­té­brale dépendent du niveau de fer­me­té de l’oreiller. Deux autres élé­ments doivent éga­le­ment être pris en compte pour choi­sir le bon oreiller. Il s’agit de sa forme et de sa hau­teur, qui doivent être choi­sies en fonc­tion des besoins du dor­meur. Enfin, le rap­port qualité/ prix doit être pris en consi­dé­ra­tion au moment d’effectuer l’achat de son oreiller ergonomique.