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LES BESOINS ENERGETIQUES JOURNALIERS

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Par aimable auto­ri­sa­tion du Dr Aly-Abba­ra www.aly-abbara.com
 
Bio­mé­trie humaine
Cal­cu­la­trice uni­ver­selle de la dépense ener­gé­tique de repos et à jeun (méta­bo­lisme de base)
et le bésoin ener­gé­tique jour­na­lier en fonc­tion de l’âge, du sexe, du poids, de la taille et de l’ac­ti­vi­té physique
  Mètre : Taille (vous pou­vez uti­li­ser ces autres uni­tés de mesure >)
  Centimètre
  Yard
  Feet (Pied)
  Inch (Pouce)
  Kilo­gramme : Poids (vous pou­vez uti­li­ser ces autres uni­tés de mesure >)
  Gramme
  Livre (Pound)
   Once (Oz)
   Âge (an).
 
   DER (kcal) Dépense Ener­gé­tique de repos et à jeun = méta­bo­lisme de base (femme) : for­mule de Har­ris et Benedict
   DER (kcal) Dépense Ener­gé­tique de repos et à jeun (femme) : for­mule de Har­ris et Bene­dict revues par Roza et Shiz­gal 1994
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Femme séden­taire = dépense éner­gé­tique de repos x 1,375
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Femme active (acti­vi­té phy­sique légère) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,56
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Femme active (acti­vi­té phy­sique modé­rée) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,.64
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Femme active (acti­vi­té phy­sique intense) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,82
   DER (kcal) : Dépense Ener­gé­tique de repos et à jeun = méta­bo­lisme de base (homme) : for­mule de Har­ris et Benedict
   DER (kcal) Dépense Ener­gé­tique de repos et à jeun (homme) : for­mule de Har­ris et Bene­dict revues par Roza et Shiz­gal 1994
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Homme séden­taire = dépense éner­gé­tique de repos x 1,375
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Homme actif (acti­vi­té phy­sique légère) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,56
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Homme actif (acti­vi­té phy­sique modé­rée) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,64
   Besoin éner­gé­tique en (kcal) par jour : Homme actif (acti­vi­té phy­sique intense) = dépense éner­gé­tique de repos x 1,82

Créa­tion : Dr Aly Abbara

 

Pour en savoir plus ww.aly-abbara.com

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