Accueil Recherche NouveautésEmail webmaster Tous les textes - FMCSommaire généralPage précédente
LE SOMMEIL
Cycles, anomalies, rêves, etc...

Le sommeil n'est pas une interruption d'activité, c'est une autre forme d'activité de l'organisme.
Le bon sens nous fait dire qu'il est indispensable à la récupération de la fatigue physique et de la fatigue nerveuse chez tous.
On sait aussi qu'il est nécessaire pour la croissance et la maturation du système nerveux chez l'enfant.
De plus, durant le sommeil et plus particulièrement pendant le stade du rêve, un certain nombre de fonctions s'accomplissent: mémorisation et organisation des informations acquises dans la journée, résolution des tensions accumulées le jour en les revivant, en les transformant...

L'organisme fonctionne par cycles de 1h 1/2 à 2 h, de jour et de nuit. Les cycles se succèdent dans la nuit autant de fois que l'organisme en a besoin pour récupérer, grandir, mûrir et accomplir des fonctions mentales importantes.
Un cycle de sommeil dure de 1 heure 30 à 2 heures. La nuit est une succesion de plusieurs cycles (4 à 5).

Accueil NouveautésEmail webmaster Sommaire FMC Sommaire généralPage précédente